第二天，天都没亮卡普中将就大吼一声给我起床。
有的人揉着困倦的双眼，有的人自然是充耳不闻。于是没有醒的人，都被卡普中将的爱之铁拳叫醒了。
“先跟我跑个一万米热热身！哈哈，还有跑不完的人不准吃早餐。”卡普中将说到。要说可能跑不完的也就只有路飞和凯莉了！
“什么！”路飞虽然不知道一万米有多少，但是他听得懂跑不完不可以吃早餐。
凯莉并没有什么惊讶的，毕竟想要变强就要付出。
跑到五千多米的时候就听到路飞喘着气在喊：“艾斯，等等我！”
艾斯路飞凯莉他们自然是垫底的三个。
“不行路飞！你给我坚持住，跑不完可是不准早餐的。”现在艾斯状态还不错。
“路飞加油哦！姐姐陪你。”凯莉多年来训练舞蹈，体力也是不错的，但是速度却差了很多所以和路飞一样垫底。
“可恶！不吃饱哪里能跑的动。”路飞抱怨到，不过他还是继续坚持着。
对于明飞他们来说确实是热身运动，很快便达到终点了。
半小时后，路飞闻到了肉的味道，本来精神萎靡不振的他像打了兴奋剂一般冲向了终点。
本来凯莉还担心路飞坚持不住呢！看到路飞这个样子不由得笑了出来。
…………
“哈哈，吃饱了以后消化一下食物吧，先来一千个仰卧起坐，引体向上，俯卧撑吧！”卡普中将剃着牙齿说到。
本来明飞罗琳等人也没觉得有什么难的脸上依旧保持着风轻云淡。
于是卡普补了一句“明飞你们做五千个吧！中午之前完成，要不然不准吃午饭。”
三样加起来就是一万五，没有速度的爆发可是要做很久的！一小时3600秒，一秒一个至少也要四个小时以上，前面自然是没什么问题，后面疲惫的时候就难了。
打过架的都知道使出全力打架打一会就气喘吁吁了，一万五个这些鬼东西相当于连续四小时的爆发全力的打架。不仅消耗的体力，更是自己的意志。
果然明飞他们即使经过了很大强度的训练，让他们连续全力战斗四小时也还是不行的。做到后面的时候也是全凭一口气和自己的意志撑着。
路飞和艾斯听到明飞他们做五千个不服说到：“爷爷为什么他们是五千，我们才一千？难道他们比我们还要厉害五倍！？我不信，我也要做五千个！”
不过到后面路飞还是乖乖的从一千个坐起！艾斯两千，凯莉一千五。
……下午的时候路飞等人，自然是进行体能训练。明飞他们自然继续学习六式！
晚上路飞他们在吃饭前要被卡普揍一顿才行！
不过好彩有莉莉的治愈能力，不仅治愈了明飞他们的伤，还把他们的疲劳消除了，他们吃起饭来还是很惬意的。这样也就保证了他们第二天的训练，能够继续，不会被伤痛有所影响。
卡普中将知道了以后说到，疲劳可以消除伤痛必须留下。因为这是你们弱者的象征，你们必须带着他继续战斗！
日子就这样一天一天的过去了。半年后明飞他们从开始的无负重热身变成背上一百八十斤负重。路飞他们也变成了五十斤的负重。
艾斯也处于快速增长的时候，已经达到了150的负重。已经可以正式开始学习六式了。
俯卧撑仰卧起坐引体向上这些东西也要带上负重进行。卡普中将还说到这些负重达到五百斤时，便要减少手指，直到一根手指，然后继续增加负重。
一如既往地要和卡死了卡普中将战斗的时候海军本部发来了紧急召回通知。
于是卡普中将必须马上回去，而且刻不容缓！
这种机密的事情卡普中将自然没有多说什么，就告诉他们继续呆在这里按照他的安排训练，等他处理完事情就回来。
不过明飞还是很好奇，什么事那么急，他怎么没听说过？便好奇的问道：“卡普中将，什么事情那么紧急啊！”
卡普沉吟了一下说到：“哈哈，本来这件事是机密的，不过以后人人都会知道的。新的四皇出来了，是最近崛起的红发海贼团，海军总部需现在要我。真是没想到那个红发香克斯，才进入伟大航道开始才短短三年，便如同帝星一般，所向披靡登顶四皇！”
路飞并不知道四皇是什么，便开心的说到：“是香克斯的消息吗？他还好吗！”
“好个头！都是被他带坏了，找个机会好好教训他，回头再来教育你！”卡普中将有些生气的说到。
于是卡普中将和他的大狗船便开走了。
临走前他还交代了一些事情。
明飞他们都在训练，那么多吃货消耗的食材肯定不少了，而且没什么空自己打猎，都是附近的岛上的居民卖给他们的。
这片海域还是很富饶的，但是富饶的地方海贼肯定不少。但是从卡普中将来了以后他们都是不敢动手的，毕竟这个人已经是威名四海了。就算有人不知道他的名号，也会被海军本部中将的头衔震慑住。没有悬赏个两三亿也不敢来招惹。
但是现在卡普中将走了以后，那些饿狼可是忍了很久的。于是卡普中将留下了一小艘海军海军军舰给明飞他们，还留下了十个士兵给他们准备食物。
岛上也留有一些海军士兵，有情况的时候便可以请求明飞他们支援了。
明飞他们半年的成长卡普中将可是看在眼里的。
明飞已经完成了六式的训练，成为了完全的六式使用者。并且道力自己达到了两千五百。这还是不算恶魔果实的能力。
令卡普没想到的第二名居然是第二名居然是高斯和莉莉，六式还差生命归还没有掌握道力2000。值得一题的是高斯又长高了一些，这样变化不大的明飞很不开心。高斯那么大的块头成长那么大自然成长挺快的，但是莉莉的成长则是让人惊叹。这可能和她强大的恢复力有关吧。
然后便是罗琳1800，这就让她有些尴尬了。不过大姐大依旧是大姐大，罗琳的能力真是令人头大。
接下来到了艾斯，在没开始六式已经达到了一千的道力，真是令人震惊的天赋，真不愧是海贼王的儿子。
然后便是凯莉，因为凯莉姐十六岁了，成长起来自然是很快的。也已经有八百道力了。
最后是我们十二岁的路飞了，已经有四百道力。这比当年的明飞厉害得多了。
卡普中将已经为他们打下了坚实的基础，也可以放心离去了。这片海域并没有什么强大的海贼，而且他们大多数还是能力者是很可靠的队友，海军的未来一定有他们中流砥柱的一天。
有的人揉着困倦的双眼，有的人自然是充耳不闻。于是没有醒的人，都被卡普中将的爱之铁拳叫醒了。
“先跟我跑个一万米热热身！哈哈，还有跑不完的人不准吃早餐。”卡普中将说到。要说可能跑不完的也就只有路飞和凯莉了！
“什么！”路飞虽然不知道一万米有多少，但是他听得懂跑不完不可以吃早餐。
凯莉并没有什么惊讶的，毕竟想要变强就要付出。
跑到五千多米的时候就听到路飞喘着气在喊：“艾斯，等等我！”
艾斯路飞凯莉他们自然是垫底的三个。
“不行路飞！你给我坚持住，跑不完可是不准早餐的。”现在艾斯状态还不错。
“路飞加油哦！姐姐陪你。”凯莉多年来训练舞蹈，体力也是不错的，但是速度却差了很多所以和路飞一样垫底。
“可恶！不吃饱哪里能跑的动。”路飞抱怨到，不过他还是继续坚持着。
对于明飞他们来说确实是热身运动，很快便达到终点了。
半小时后，路飞闻到了肉的味道，本来精神萎靡不振的他像打了兴奋剂一般冲向了终点。
本来凯莉还担心路飞坚持不住呢！看到路飞这个样子不由得笑了出来。
…………
“哈哈，吃饱了以后消化一下食物吧，先来一千个仰卧起坐，引体向上，俯卧撑吧！”卡普中将剃着牙齿说到。
本来明飞罗琳等人也没觉得有什么难的脸上依旧保持着风轻云淡。
于是卡普补了一句“明飞你们做五千个吧！中午之前完成，要不然不准吃午饭。”
三样加起来就是一万五，没有速度的爆发可是要做很久的！一小时3600秒，一秒一个至少也要四个小时以上，前面自然是没什么问题，后面疲惫的时候就难了。
打过架的都知道使出全力打架打一会就气喘吁吁了，一万五个这些鬼东西相当于连续四小时的爆发全力的打架。不仅消耗的体力，更是自己的意志。
果然明飞他们即使经过了很大强度的训练，让他们连续全力战斗四小时也还是不行的。做到后面的时候也是全凭一口气和自己的意志撑着。
路飞和艾斯听到明飞他们做五千个不服说到：“爷爷为什么他们是五千，我们才一千？难道他们比我们还要厉害五倍！？我不信，我也要做五千个！”
不过到后面路飞还是乖乖的从一千个坐起！艾斯两千，凯莉一千五。
……下午的时候路飞等人，自然是进行体能训练。明飞他们自然继续学习六式！
晚上路飞他们在吃饭前要被卡普揍一顿才行！
不过好彩有莉莉的治愈能力，不仅治愈了明飞他们的伤，还把他们的疲劳消除了，他们吃起饭来还是很惬意的。这样也就保证了他们第二天的训练，能够继续，不会被伤痛有所影响。
卡普中将知道了以后说到，疲劳可以消除伤痛必须留下。因为这是你们弱者的象征，你们必须带着他继续战斗！
日子就这样一天一天的过去了。半年后明飞他们从开始的无负重热身变成背上一百八十斤负重。路飞他们也变成了五十斤的负重。
艾斯也处于快速增长的时候，已经达到了150的负重。已经可以正式开始学习六式了。
俯卧撑仰卧起坐引体向上这些东西也要带上负重进行。卡普中将还说到这些负重达到五百斤时，便要减少手指，直到一根手指，然后继续增加负重。
一如既往地要和卡死了卡普中将战斗的时候海军本部发来了紧急召回通知。
于是卡普中将必须马上回去，而且刻不容缓！
这种机密的事情卡普中将自然没有多说什么，就告诉他们继续呆在这里按照他的安排训练，等他处理完事情就回来。
不过明飞还是很好奇，什么事那么急，他怎么没听说过？便好奇的问道：“卡普中将，什么事情那么紧急啊！”
卡普沉吟了一下说到：“哈哈，本来这件事是机密的，不过以后人人都会知道的。新的四皇出来了，是最近崛起的红发海贼团，海军总部需现在要我。真是没想到那个红发香克斯，才进入伟大航道开始才短短三年，便如同帝星一般，所向披靡登顶四皇！”
路飞并不知道四皇是什么，便开心的说到：“是香克斯的消息吗？他还好吗！”
“好个头！都是被他带坏了，找个机会好好教训他，回头再来教育你！”卡普中将有些生气的说到。
于是卡普中将和他的大狗船便开走了。
临走前他还交代了一些事情。
明飞他们都在训练，那么多吃货消耗的食材肯定不少了，而且没什么空自己打猎，都是附近的岛上的居民卖给他们的。
这片海域还是很富饶的，但是富饶的地方海贼肯定不少。但是从卡普中将来了以后他们都是不敢动手的，毕竟这个人已经是威名四海了。就算有人不知道他的名号，也会被海军本部中将的头衔震慑住。没有悬赏个两三亿也不敢来招惹。
但是现在卡普中将走了以后，那些饿狼可是忍了很久的。于是卡普中将留下了一小艘海军海军军舰给明飞他们，还留下了十个士兵给他们准备食物。
岛上也留有一些海军士兵，有情况的时候便可以请求明飞他们支援了。
明飞他们半年的成长卡普中将可是看在眼里的。
明飞已经完成了六式的训练，成为了完全的六式使用者。并且道力自己达到了两千五百。这还是不算恶魔果实的能力。
令卡普没想到的第二名居然是第二名居然是高斯和莉莉，六式还差生命归还没有掌握道力2000。值得一题的是高斯又长高了一些，这样变化不大的明飞很不开心。高斯那么大的块头成长那么大自然成长挺快的，但是莉莉的成长则是让人惊叹。这可能和她强大的恢复力有关吧。
然后便是罗琳1800，这就让她有些尴尬了。不过大姐大依旧是大姐大，罗琳的能力真是令人头大。
接下来到了艾斯，在没开始六式已经达到了一千的道力，真是令人震惊的天赋，真不愧是海贼王的儿子。
然后便是凯莉，因为凯莉姐十六岁了，成长起来自然是很快的。也已经有八百道力了。
最后是我们十二岁的路飞了，已经有四百道力。这比当年的明飞厉害得多了。
卡普中将已经为他们打下了坚实的基础，也可以放心离去了。这片海域并没有什么强大的海贼，而且他们大多数还是能力者是很可靠的队友，海军的未来一定有他们中流砥柱的一天。