陈若雪看着自己弟弟狼狈的样子，心里面很不是滋味。都怪自己没能力，不能让弟弟好好的留在自己的身边，弟弟才会受伤，变成现在这个样子，陈若雪的心里很是愧疚，总感觉过意不去，但是现在一听陈凡说，有需要自己帮助的地方，陈若雪愧疚的心理也缓和了一点点。
“那就先这样吧，姐姐你快回去吧，不然待会儿你的师傅找不到，你又要开始担心了，我在这里能照顾好自己的，现在我不能接受任何的打扰，我要开始进行恢复了。”陈凡说道。
“既然如此，那我就先回去了，山洞口，我会帮你用石头牢牢的堵住，不会有人来打扰你的，你放心的在这里恢复就行，我会每天来看你的。”陈若雪不舍得看了陈凡一眼说道。
正当陈若雪转身离去，接近陈凡，突然又叫了一声:“姐！”
陈若雪回眸一笑道:“还有什么事情要交代的吗?”
陈凡看着陈若雪额头上的汗水，以及他那劳累的眼神，虽然她没有刻意表现出来，但是陈凡都能够看得出，毕竟疲惫这种东西是掩饰不住的。
本来还有许多话，想对这陈若雪说，但是陈凡看了看现在自己的样子，生怕吓着陈若雪，现在陈若雪跟他呆在一起是一种煎熬，也是对自己的一种煎熬，所以陈凡沉默了片刻，又说道:“没什么，你要照顾好自己！”
陈若雪莞尔一笑:“放心吧，姐姐又不是孝子了，你就安心的在这里修炼恢复吧，我就先走了，不打扰你了！”
“好，那你路上小心点，要慢一点！”陈凡嘱咐道。
“我知道了。”陈若雪说完，就转身离开了，他深怕在这里呆下去，和陈凡聊到后半夜，自己的师傅该担心自己了。
陈若雪离开的时候用几块大石头，把陈凡所在的洞口封住了，用石头封住之后，群落学又找了一些干草来铺在了石头的表面，这样看起来，比较不容易让人发现，而且陈若雪每天，都会来看看陈凡，这也是为了他的安全着想。
等一切都办妥之后，陈若雪叉着腰看了看，最后才不舍的离去了，如果再回去晚了，师傅该着急了。
陈凡用灵识，探查到，陈若雪在外面所做的一切，心中甚是感动，心想一定要尽快的恢复，恢复得越快，自己的实力就折损的越少，不然到时候有人要欺负姐姐的话，凭自己刚恢复的实力，也只能站在姐姐的背后，给他加油打劲了。
陈凡记得前世修炼过这样一种功法，可以改变人体内的构造，可以加大肉体的强度，并且这种功法十分的神奇，可以说是前所未有，并且十分的邪门儿，和七八九十差不多的类型，在陈凡的记忆当中，那本功法似乎是魔道中人撰写出来的——锻体术。
这段体术和金刚不坏神功，虽然都是加大对身体的强度，唯一不同的是锻体术不但能改变身体内的构造，还能够重新生长肉体，就像壁虎的尾巴一样断了可以再长出来，只要能忍受常人不能忍受的疼痛，无论身上有多大，只要体内还残存着一些本命精血，以及大脑和心脏，就能够重塑肉体，并且就肉体塑造的程度，要比这片大陆的人快速很多。
就像之前天云城城主韩天一受了很严重的伤，像他那种程度恢复至少需要三个月的时间，而且他的肉体损伤还没有陈凡的严重，陈凡直接是整个尸体都爆炸了，只留下了脑袋心脏和几滴本命精血，但是陈凡恢复最多也只要半个月的时间，快则只要十天左右。
那金刚不坏神功，纯粹锻炼的就是身体的强度，并且还需要庞大的生物资源来支持，如果没有这些资源的话，金刚不坏神功，练到一定的境界，就只能停滞不前了。
锻体术，则不同锻体术，无论是什么境界的人都可以修炼，即使是初出茅庐的休息，也可以修炼锻体术，但技术的核心思想就是，先把肉体撕裂，然后再一点一点的缝补起来，但是这个过程要经历非人般的折磨，忍受皮肉撕裂的痛苦，以及血肉筋脉再生长出来那种奇妙而又痛苦的感觉，使用锻体术的时候，不能再使用任何其他消除痛苦的丹药，只要任何丹药液加入进来，那么锻体术的效果就会失效。
而现在想要施展锻体术的话，对陈凡却是一个考验，因为这一世他的肉体强度还没有达到一个惊为天人的标准，所以想要使用锻体术的话，那就得，经受地狱般的折磨，不过陈凡，自认为自己能够忍受得下来，因为前世今生都已经经历了这么多的痛苦，这一点疼痛在他看来算不了什么，虽然今生肉体的强度还没有达到变态程度，但是陈凡觉得完全可以凭借自己的意志力坚持下来。
陈凡在脑海中把锻体术所需要的步骤全部都过了一遍，于是就开始着手准备了。
一段结束，不需要任何的人灵丹妙药或者，什么魔兽晶核，需要的就是，体内的玄力以及顽强的意志力，只要修炼者能够拥有这两点，那么锻体术就是百分之百能够成功的。
陈凡前世一直没有尝试过段体术，因为他觉得锻体术十分的邪门！如果修炼了锻体术的话，自己就等于踏入了魔道，那样会遭到门众人的唾弃，之前和叶天辰交手的时候，他使用的也是魔道的功法。
但是现在自己已经变成了这个样子，除了锻体术之外，陈凡再也想不到其他任何的功法，能够把自己变回原来的样子，就算陈凡，想使用这片大陆人重塑肉身的方法，那也要经过漫长的时间等待，并且自己的境界低微，就算想要完全恢复过来，也不可能像天云城城主韩天一那样，只要三个月，至少也需要半年的时间。
陈凡调整好了自己的情绪，现在终于可以开始了。
“那就先这样吧，姐姐你快回去吧，不然待会儿你的师傅找不到，你又要开始担心了，我在这里能照顾好自己的，现在我不能接受任何的打扰，我要开始进行恢复了。”陈凡说道。
“既然如此，那我就先回去了，山洞口，我会帮你用石头牢牢的堵住，不会有人来打扰你的，你放心的在这里恢复就行，我会每天来看你的。”陈若雪不舍得看了陈凡一眼说道。
正当陈若雪转身离去，接近陈凡，突然又叫了一声:“姐！”
陈若雪回眸一笑道:“还有什么事情要交代的吗?”
陈凡看着陈若雪额头上的汗水，以及他那劳累的眼神，虽然她没有刻意表现出来，但是陈凡都能够看得出，毕竟疲惫这种东西是掩饰不住的。
本来还有许多话，想对这陈若雪说，但是陈凡看了看现在自己的样子，生怕吓着陈若雪，现在陈若雪跟他呆在一起是一种煎熬，也是对自己的一种煎熬，所以陈凡沉默了片刻，又说道:“没什么，你要照顾好自己！”
陈若雪莞尔一笑:“放心吧，姐姐又不是孝子了，你就安心的在这里修炼恢复吧，我就先走了，不打扰你了！”
“好，那你路上小心点，要慢一点！”陈凡嘱咐道。
“我知道了。”陈若雪说完，就转身离开了，他深怕在这里呆下去，和陈凡聊到后半夜，自己的师傅该担心自己了。
陈若雪离开的时候用几块大石头，把陈凡所在的洞口封住了，用石头封住之后，群落学又找了一些干草来铺在了石头的表面，这样看起来，比较不容易让人发现，而且陈若雪每天，都会来看看陈凡，这也是为了他的安全着想。
等一切都办妥之后，陈若雪叉着腰看了看，最后才不舍的离去了，如果再回去晚了，师傅该着急了。
陈凡用灵识，探查到，陈若雪在外面所做的一切，心中甚是感动，心想一定要尽快的恢复，恢复得越快，自己的实力就折损的越少，不然到时候有人要欺负姐姐的话，凭自己刚恢复的实力，也只能站在姐姐的背后，给他加油打劲了。
陈凡记得前世修炼过这样一种功法，可以改变人体内的构造，可以加大肉体的强度，并且这种功法十分的神奇，可以说是前所未有，并且十分的邪门儿，和七八九十差不多的类型，在陈凡的记忆当中，那本功法似乎是魔道中人撰写出来的——锻体术。
这段体术和金刚不坏神功，虽然都是加大对身体的强度，唯一不同的是锻体术不但能改变身体内的构造，还能够重新生长肉体，就像壁虎的尾巴一样断了可以再长出来，只要能忍受常人不能忍受的疼痛，无论身上有多大，只要体内还残存着一些本命精血，以及大脑和心脏，就能够重塑肉体，并且就肉体塑造的程度，要比这片大陆的人快速很多。
就像之前天云城城主韩天一受了很严重的伤，像他那种程度恢复至少需要三个月的时间，而且他的肉体损伤还没有陈凡的严重，陈凡直接是整个尸体都爆炸了，只留下了脑袋心脏和几滴本命精血，但是陈凡恢复最多也只要半个月的时间，快则只要十天左右。
那金刚不坏神功，纯粹锻炼的就是身体的强度，并且还需要庞大的生物资源来支持，如果没有这些资源的话，金刚不坏神功，练到一定的境界，就只能停滞不前了。
锻体术，则不同锻体术，无论是什么境界的人都可以修炼，即使是初出茅庐的休息，也可以修炼锻体术，但技术的核心思想就是，先把肉体撕裂，然后再一点一点的缝补起来，但是这个过程要经历非人般的折磨，忍受皮肉撕裂的痛苦，以及血肉筋脉再生长出来那种奇妙而又痛苦的感觉，使用锻体术的时候，不能再使用任何其他消除痛苦的丹药，只要任何丹药液加入进来，那么锻体术的效果就会失效。
而现在想要施展锻体术的话，对陈凡却是一个考验，因为这一世他的肉体强度还没有达到一个惊为天人的标准，所以想要使用锻体术的话，那就得，经受地狱般的折磨，不过陈凡，自认为自己能够忍受得下来，因为前世今生都已经经历了这么多的痛苦，这一点疼痛在他看来算不了什么，虽然今生肉体的强度还没有达到变态程度，但是陈凡觉得完全可以凭借自己的意志力坚持下来。
陈凡在脑海中把锻体术所需要的步骤全部都过了一遍，于是就开始着手准备了。
一段结束，不需要任何的人灵丹妙药或者，什么魔兽晶核，需要的就是，体内的玄力以及顽强的意志力，只要修炼者能够拥有这两点，那么锻体术就是百分之百能够成功的。
陈凡前世一直没有尝试过段体术，因为他觉得锻体术十分的邪门！如果修炼了锻体术的话，自己就等于踏入了魔道，那样会遭到门众人的唾弃，之前和叶天辰交手的时候，他使用的也是魔道的功法。
但是现在自己已经变成了这个样子，除了锻体术之外，陈凡再也想不到其他任何的功法，能够把自己变回原来的样子，就算陈凡，想使用这片大陆人重塑肉身的方法，那也要经过漫长的时间等待，并且自己的境界低微，就算想要完全恢复过来，也不可能像天云城城主韩天一那样，只要三个月，至少也需要半年的时间。
陈凡调整好了自己的情绪，现在终于可以开始了。