阅读本文章节登陆内家拳是学习松尾闾和掌握控制植物神经系统一门科学课程。i^
本书前面，如果记忆力好同学应该会想起，我曾听过一个松尾闾和控制方法。那么，现，我可以告诉你，浑圆松静桩，就是一个很不错训练手段。
浑圆松静桩，又名浑圆桩，又叫松静桩，或又名混元桩。
这个桩是什么样子呢？但凡看过一些太极拳题材电影同学，应该都有深刻印象，半蹲原地，两腿分开，很缥缈地把两只手臂起来。
姿势非常简单，不复杂，但其中内门窍却很多，很多。
旧社会，拳师为了保住饭碗，特意不把门窍讲透。而是让徒弟们自个儿琢磨，这个累啊，往往站上一两年，也不知练是什么。
后，师父来能耐了，嘿嘿一乐，把门窍一说，哦，这回徒弟才会明白。
这个桩，真正站出效果，就是改变人体发力方式。
我们正常人使劲儿，搬抬一个东西，多用手臂力量。
但站了这个桩后，你除了手臂，还能调动肩，胁，腰，跨，腿……
这样全身力量。
这个，搁内家拳来说，就是整劲儿！
就是把全身肌肉产生能量，统一作用一个点上。
而这个桩核心思想，跟道，中医，五行，阴阳也是一致。
它讲究个整体，合一，静中生动，由极静，而生动阳。
我介绍完松静桩来历，对大白胖子唐非笑了下说：“唐非，你来，你就做第一个示范吧。”、
唐非乐呵呵地站过来。
小菲拿小棍，搁他身边一脸阴森地盯着。
我说：“两腿分开，与肩同宽。”
唐非照做分开了。
“那个脚尖要正对前方，不要内八，也不要外八明白？”我纠正。
胖子把两只大肥脚丫子挪了挪。
“现，身体慢慢下蹲，蹲，再蹲……k。”
我瞅了眼胖子唐非，我心轻叹口气：“麻烦呐！真是麻烦。”
这货，现姿势像什么呢？站那儿，伸着脖，猫个腰，就跟一偷地雷贼似。
我：“腰直起来，但不要挺，不要用力，要放松，自然直起来。”
“肩膀不要端，不要显自已肩多方，多正，那样只会让你肩关节提前老化，得关节炎。要垂，垂肩。脖子，要直，额头要平，不能仰，不能低。”
“脑袋，脑袋要有向上顶劲儿……要使劲儿地顶，明白吗？就好比你是个长头发人，有人抓你头发往上提一样。”
“腰跨要有个坐下去姿势。想像，你屁股底下有一椅子，你正坐椅子上，不要挺跨，要放松，重心落两腿间，对，就是尾巴根儿那个地方。”
“脚趾抓地，不要用力抓，要曲起脚趾，似有似无地抓，并且保证每根脚趾用力均匀，不能只是大拇指用力。i^”
我站胖子身边，手拿把掐地调整半天，总算是把他姿势给摆弄比较标准了。
而这个时候，胖子脑门上，已经沁出大滴汗珠。
两条腿，也微微打着颤儿。
“接下来，缓缓抬起两臂，至胸口，高度为，中指与胸口中心膻中穴相平。手腕向内，指尖相对，掌心对准身体，肘尖下垂，两臂不要有一丝力量，要把这力量落到腰，胯，腿上。”
我又摆弄下胖子。https://www.dubenhaoshu.org</P>
这货，已是大汗淋漓了。
我说：“姿势，差不多了，现讲一些心法要决，第一，两条手臂环抱成球形，这个环抱，有个关窍里面，就是想像着，你搂大树，如果搂大树没念头，你就想像搂一漂亮小妹子。”
我这小妹子三字儿刚出口。
死胖子两眼唰就露了一抹精芒。
身体向下微微一坐，两臂自然一搂一抱。
齐了！
“现，两眼，要半闭不闭，要注视正前方，无限远，然后，用鼻腔，发出‘松’这个字音，要求，发音拖越长，越慢越好。同时，大脑想像，全身从脚指头开始到发梢，每一分毫都放松，非常舒适，不着一丝力那种感觉。”
“松……”大胖子刚念完，扑通，一个大腚蹲儿，坐地上了。
这货，他是真松了，一松到底，一松到家。
我摇头苦笑说：“身松，心不松。心要保持神清气明，敏锐灵犀状态！这样，你架子，才不会散，才不能倒，明白吗？”
胖子站起身：“明白了师父，我明白了。97net ”
又重开始，这次，我叫了小菲，让她当监督，手拿小教鞭，看住胖子，但凡有一丁点差错。
叭！
抽丫！
我开始分别调整其余几位学生姿势。
两个女孩儿学，有些动作，她们冰雪聪明，一些动作诀窍，一点就透。是以，很就达到了标准要求。
巴德古，身上全是僵硬死肌肉，要把这一身死肉给练活了，不容易啊。所以，他显比较吃力。
冯小睿，嗯，别看人家胆气小，可经我方才一番慷慨激昂讲解。他也心里涌出一股子热血。如今，我指点下，只花十几个分钟，就摸到了门径。
摸到门径，掌握了诀窍，这仅仅是第一步。
不过，这也很不易了。
搁古时候，拳师们往往先让徒弟干杂活儿，干了几个月杂活后，再让他站。就这么死站，一个字不讲，站上四五个月，等到把徒弟站疯了。好嘛，拳师才会说，你那手啊，得对着胸口膻中位置。
得嘞！这一句话，又能抻半年！
而杨露禅，杨前辈有意思，他直接省略了这些功夫精华。然后把本来一招一式都没有太极拳，硬是编出了一些套路。
其实这么做也是无奈，他教是八旗子弟，贵族人物，那些个人，谁有耐心这么傻站呐！
所以，对他们来说，还是好看，又健身花拳绣腿重要。
嗯，是好看，也健身，但却没有太极拳精髓了。
功夫！
就像站桩这样，是利用滴水能透石原理，磨你身体，磨出来东西。
绝非，什么招式！
我又反复交待了具体站桩口诀，心法，然后把小菲留二楼教室，拿小教鞭，看着这些人！
女孩儿除外。
男，谁动弹一下身体，抽之！
现起，开站，每次间隔十五分钟，休息五分钟，再站！
往后半个月，就这么站着！
他们来罪了。https://www.dubenhaoshu.org</P>
当我转身走下楼梯时，我首先听到胖子唐非发出一记杀猪般嚎叫。
“啊……大师姐！你轻点啊！”
叭！
“让你偷懒！还敢不敢了？”
“不敢，不敢了大师姐。”
我会心一笑，悠然下楼。
到楼下，我见半仙正跟一中年美妇讲手相。
我留了心，悄悄贴近。
“啧啧……哎哟，姐姐这手掌，好生细嫩，嗯，看其形颇美，极优，一望就知道，姐姐出身大富人家。”
中年美妇小脸儿乐开花了：“哎呀，大兄弟，你可真会说话呀。这可不咋地，我爸，那家伙，搁咱黑龙江那疙瘩种老多地了。”
半仙堆笑：“种地好啊，我也农民。”
我对半仙无语，算了，由他折腾，随便啥样儿，只要能忽悠来客人就行。
我刚折回诊室，突然手机就响了。
拿起，一看，李雪来。
“什么事啊，姐姐大人。”
李雪一乐：“那什么，小季，你到bq模特儿这边来一下，有人要见你。”
“谁呀。”
“你来就知道了。”
“行啊，一会儿见。”
我挂了电话，没多想，下楼，打车直奔bq模特。
刚到前台。
小鱼就用两眼恨恨地瞪着我。
我坏笑：“加勒比，女海盗，6个g，3d版呐！”
小鱼黑脸：“达季柏你找死！”她弯腰，拿了个凉高跟，搁小手握着，一瘸一拐地冲上来要拿鞋跟儿刨我。
闪吧！
速度！闪！
嗖……
我一个瞬移，移到了李雪办公室门口。
门没锁。
推进去，我愣了。
屋里，茶案后边大沙发上端正坐着两个人，且分别是一身灰l套装和一身黑l套装美女。
两美女都是高跟鞋，无丝袜，小半袖套装，真丝内衣做衬，长发披肩打扮。
勾人！诱惑！有如置身某邪恶小片儿场景。
两双，四条美腿斜斜并拢，各靠一边。
腿上肌肤光滑如玉，质感细腻仿佛刚剥了皮鸡蛋清……http://www.muxiyu.com</P>
当然，这两大美女我全认识。
她们一个叫李雪，是我女神。另一个叫林冰冰，是豪门罗家女神！
“林冰冰？你啥时候回来地。”我惊讶。
林冰冰站起，笑说：“季先生！真没想到，你竟开了家会所，太赞了。”
李雪笑说：“是啊，我都没想到小季行动这么。对了，小季，冰冰这次来是专门谈投资事，我们已经达成意向了。还有，冰冰有些私事要找你谈。”
李雪说着就起身……
我要拦。
李雪浅笑：“一会儿，我要参加几个厂商办记者发布会，你们先谈，小季，这是那辆q5钥匙，你要好好招待下冰冰哦。”
李雪把钥匙递我手里，小声说：“足地主之谊，别给bq丢面子，花多少钱，回头找我报。”
我低声回：“你放心，少花钱，办大事，是我强项。”
李雪小嗔我一眼，松了手，踩着高跟鞋走出办公室。
这边李雪前脚刚走，林冰冰就迎上来，用淡淡语气说：“季先生，罗小楼，他又疯了。”
我：“啊……咋又疯了？这……这怎么个情况？”
林冰冰说：“这事儿，怪不到你，也怪不到我头上，要怪还是得怪他爹！”
我请林冰冰到沙发就坐，我让她慢谈。
林冰冰跟我坐下，深吸口气说：“他爸那天，不知为什么，心血来潮，把他那些偷买罗小楼画都拿出，摆书房，一件件欣赏。我跟罗小楼下楼打羽毛球，他路过书房，进去，看到画……”
我点了点头。
林冰冰说：“罗小楼直接扔了球拍，过去把画撕烂，然后，彻底，疯了。”
我说：“那你这次来。”
林冰冰：“老罗伤心欲绝，想起只有你能救他，现我们举家来到了xx。”
我问：“老罗和罗小楼全来了？”
林冰冰努力点了下头。
“不仅来了，老罗还让我来求你，想让你帮他完成一个非常艰巨任务！”txt下载请登录:kdingxianghttps://www.41xs.com</P>
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两条腿，也微微打着颤儿。
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林冰冰跟我坐下，深吸口气说：“他爸那天，不知为什么，心血来潮，把他那些偷买罗小楼画都拿出，摆书房，一件件欣赏。我跟罗小楼下楼打羽毛球，他路过书房，进去，看到画……”
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林冰冰说：“罗小楼直接扔了球拍，过去把画撕烂，然后，彻底，疯了。”
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